| 日程 |
行程安排 |
含餐 |
住宿 |
| 第1天 |
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北京---呼和浩特----包头（710公里全程高速）
早从北京八达岭——张家口----乌兰察布市（集宁）——呼和浩特——土默特左旗——包头沿途欣赏美丽的阴山风光，后赴全国三大响沙之一的库布齐响沙湾，途经被誉为中华母亲河的黄河，草原钢城—包头。后进行沙漠活动：自费骑骆驼、滑沙等，体验沙漠的雄浑。乘车游览包头市容，体验中国北方最大的工业城市，鹿城美丽的夜景。晚餐后入住酒店 |
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晚餐 |
包头 |
| 第2天 |
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包头-----银川（815公里全程高速）
早餐后从包头——东河区上高速——羊绒之乡鄂尔多斯，后经罕台庙，泊尔江海子，巴音敖包——杭锦旗——巴音淖尔——察汗淖尔——乌兰乌素——乌海——贺兰县——银川。 |
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中餐、晚餐 |
银川 |
| 第3天 |
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银川---兰州(银川/沙湖56公里,银川/兰州全程468公里,路况好)
早餐后前往全国AAAA级景区,鱼鸟成群.芦苇丛生的中国三十五的著名旅游风景区之一的——沙湖,之后乘车前往兰州 |
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中餐、晚餐 |
兰州 |
| 第4天 |
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兰州—西宁(兰州/西宁220公里,高速公路,西宁/塔尔寺25公里,柏油路)
早兰州出发市区北侧黄河岸边的滨河马路，是全国最长的市内滨河马路，我们欣赏黄河雄姿，黄河第一桥、水车园和黄河母亲雕塑，与白塔山公园擦肩而过，站在兰山上可以俯瞰黄河拥抱金城兰州的雄伟气势，相信这种景观在别的城市绝难看到。,欣赏沿途风光抵达夏都西宁,参观我国六大黄教寺院之祖――塔尔寺，欣赏艺术四绝唐卡、堆绣、酥油花、木刻；晚自行游览西宁夜市 |
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中餐、晚餐 |
西宁 |
| 第5天 |
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西宁--日月山―青海湖109国道 / 208 公里
早餐后西宁广场发车仪式、颁奖仪式之后驱车往塔尔寺随后沿唐番古道参观日月山文成公主进藏纪念亭――日亭、月亭，倒淌河等，下午抵青海湖，晚盛大歌舞篝火晚宴品尝青稞酒、湟鱼。 |
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中餐、晚餐 |
青海湖 |
| 第6天 |
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青海湖――茶卡盐湖---戈壁滩—格尔木109国道 /646公里
早餐后青海湖观日出，后乘车途径--茶卡（盐湖）---去格尔木的沿途，游客可观赏都兰沙漠小镇、香日德沙漠绿洲、访牧民帐篷、茫茫戈壁滩，游客碰运气幸可观赏柴达木盆地奇景――海市蜃楼、戈壁冲天旋风，沙丘丛林。 |
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晚餐 |
格尔木 |
| 第7天 |
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格尔木-那曲、格尔木—昆仑山—昆仑峡谷—沱沱河--那曲（全程810公里，柏油路面）
早餐后格尔木出发行驶1３０公里翻越昆仑山（海拔4767米），观主峰穿越全国最大的无人区可可西里自然保护区，沿途可以看到远处觅食的高原野生动物，楚马尔河，经长江源头，赏不冻泉、五道梁、风火山红岩，跨长江第一桥经沱沱河（可在此加油用餐稍作休息调整）行驶260公里翻越唐古拉山（海拔5231米），沿途游览藏北风光。这里以草原、湖泊众多见称，藏北迷人之处在于沿途可欣赏美丽的草原牧场风光，清澈迷人的高山湖泊，原始荒凉无人区等、经安多草原、那曲草原抵达那曲。 |
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晚餐 |
那曲 |
| 第8天 |
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那曲--纳木错—拉萨（全程450公里，柏油路面）
早餐后出发前往圣城拉萨世界上海拔最高的公路—青藏公路将在你身下，远眺横亘千里、雄伟的念青唐古拉山山脉，一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。经当雄后翻越那根拉雪山，到达世界上海拔最高的咸水湖—纳木措湖（门票95元/人）。藏语“纳木措”意为天湖，海拔4718米，湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人、清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。此刻顿足湖旁，沉静在大自然造化的圣湖前，身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震摄并涤荡着你的灵魂。下午抵达拉萨接受由藏族姑娘组成的欢迎队伍的祝福之后，入住酒店。 |
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中餐、晚餐 |
拉萨 |
| 第9天 |
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拉萨 布达拉宫—大昭寺—八角街(景点均在市内)
上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—布达拉宫。公元七世纪中叶，藏王松藏干布迁都拉萨并建宫殿于红山之上。随着历史的变迁，十七世纪中叶重建后成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心。以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。下午游览位于拉萨旧城中心、藏传佛教信徒以及全世界佛教徒心中的圣地—大昭寺。公元七世纪文成公主进藏时带来的一尊释迦牟尼十二岁等身像被供奉于此。近距离体验信徒们五体投地的虔诚。寺庙金顶处是观赏布拉宫远景的最佳位置之一。随后到八角街手工艺品市场自由购物，在这里，可购买到各式具有浓郁的民族特色的手式制品，感受西藏的人文风土。傍晚，在拉萨河畔拍摄夕阳余辉下的布达拉宫。酒店稍事休息后举行盛大欢迎晚宴。 |
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中餐、晚餐 |
拉萨 |
| 第10天 |
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拉萨—羊卓雍湖--日喀则（全程360公里柏油路）
上午从拉萨起程，翻越海拔4852米的冈巴拉山，站在山口时，被称为天上圣湖之美誉的羊卓雍措映入眼帘，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天和朵朵白云融为一体，秀美如画的风景让你陶醉于这世外桃源般之人间仙境中久久不忍离去、参观后沿原路下山，沿雅鲁藏布江流域逆流而上、前往后藏重镇日喀则 |
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中餐、晚餐 |
日喀则 |
| 第11天 |
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日喀则—扎什伦布寺—协格尔（全程250公里，修路中，路况较差）
上午游览修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地—扎什伦布寺（门票55元/人，景点在市内，参观约需2小时），远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔。下午翻越5200米的加措拉山口驱车250公里到新定日。 |
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中餐、晚餐 |
协格尔 |
| 第12天 |
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协格尔—绒布寺—珠峰大本营-老定日（全程200公里，土路）
上午驱车经定日陆路边防站办理边检手续后在巍峨壮丽、气势磅蜿蜒千里的喜马拉雅山脉中向地球之颠挺进，抵达世界上海拔最高的寺庙—绒布寺。至绒布寺远望，是举世公认的眺望珠峰最佳位置。接着前往珠峰大本营地（海拔5200米），海拔8848米的世界最高峰珠穆朗玛峰就在你眼前。感受灵魂最深处的心灵震撼。您不仅可以欣赏到当今世界保存和发育最完好的绒布冰川，有幸还可以看到犹如生命一般飘荡的珠峰旗云。夜幕在黄昏中慢慢笼罩群山，唯有世界的颠峰在夕阳下如女神的金色皇冠一样在天空中闪耀，享受雄居世界之颠，地球唯我独尊之殊荣。 |
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晚餐 |
老定日 |
| 第13天 |
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老定日-樟木口岸（280公里，全程土路）
当群峰还在熟睡，珠峰披上女神华服般绚丽夺目的朝霞，伴着珠峰升起的第一缕霞光前往中尼边境重镇樟木，在此回望珠穆朗玛峰，周围横亘着卓奥友峰（海拔8201米）、洛子峰（海拔8516米）、马卡鲁峰（海拔8463米）等白雪皑皑的世界顶级峰群尽收眼底。只有在这里，生命与天地宇宙才绝对的真实。 |
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中餐、晚餐 |
樟木 |
| 第14天 |
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樟木-加德满都
在樟木口岸办理好出境手续后驶向南亚古国尼泊尔，经过4个多小时的路程，到达首都加德满都。午餐后参观加德满都 DURBAR广场（联合国人类文化遗产）、哈禄曼多卡宫（Hanumandhokha）。皇宫门口以英勇善战而闻名的廓尔卡士兵守卫。古朴精致的 活女神庙(Khumari)、赋予加德满都城市名的 独木庙（Hanumandhoka）、塔莱珠女神庙（Talequ Temple） |
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中餐、晚餐 |
加德满都 |
| 第15天 |
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加德满都
早餐后游览加德满都河谷另一座古城 巴德岗（Bhaktapur），巴德岗杜巴广场（Bhaktapur Durbar Square），55窗宫（The Palace of 55 windows）、巴特萨拉女神庙（Batsala Devi）、尼亚塔波拉塔（Nyatapola Temple）等。选购著名的巴德岗木雕工艺品和陶制品，游览完毕返回加德满都。午餐后参观素有“猴庙”之称的 斯瓦扬布那斯庙，在那里你可以俯撖整个加德满都市；参观印度教圣庙 帕苏帕提那斯（Pashupatinath），与印度教苦行僧合影，运气好的话能惊见印度教徒火葬。然后参观加都河谷最大的 博达那斯大佛塔Boudhananth（联合国人类文化遗产）。 |
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中餐、晚餐 |
加德满都 |
| 第16天 |
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中餐、晚餐 |
协格尔 |
| 第17天 |
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中餐、晚餐 |
拉萨 |
| 第18天 |
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拉萨-----那曲
上午拉萨自由活动、购物，中餐后赴那曲，沿途自然风光；
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中餐、晚餐 |
那曲 |
| 第19天 |
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晚餐 |
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| 第20天 |
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那曲—格尔木
沿途自然风光，西宁住宿后散团，各自带回（西宁安排告别晚餐）
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晚餐 |
宿西宁 |
