| 日程 |
行程安排 |
含餐 |
住宿 |
| 第1天 |
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北京乘CA4112航班09:30飞拉萨，飞机在空中飞行大约5小时左右，由拉萨机场前往市区约1小时（70公里），沿途您将欣赏到独具特色的藏族村落，世界上最高的河流——【雅鲁藏布江】以及在江上游弋的牛皮船，穿过西藏跨世纪工程---两桥一洞工程（比原来到市区缩短了近40公里路程。）途中停车休息观赏建于11世纪的【聂当大佛】。抵达拉萨后适应原适应性休息。当晚由我旅行社派出专业医师亲临酒店，免费为客人做有关高原旅游注意事项的医疗保健咨询服务，并为有高原反映的游客检查用药（医药自理）。检查帮助客人平稳度过高原气候适应期。（拉萨海拔3650M） |
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拉萨
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| 第2天 |
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上午参观世界上最高的古代宫堡式建筑群—【布达拉宫】（游览时间约3小时），是历代达赖的驻地，也是过去西藏政教权力的中心，它分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。 共13层约117米高。下午参观藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺】（游览时间约1个半小时），寺内供奉由文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身金塑佛像。游览结束后自行去往八角街手工艺品市场购物。感受一下西藏的风土人情，浏览民族特色和异域风情的手工制品。（有兴趣的客人还可以晚上自行前往参观喇嘛晚课或其它法事活动还可以去拉萨的特色酒吧进一步感受藏文化的另一面，如以玛吉阿米酒吧）。 |
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早中晚
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拉萨 |
| 第3天 |
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上午从拉萨出发经达孜县，翻阅海拔5010米的米拉山口，下了山我们沿着尼羊河的源头海拔仅有2700米海拔，那里四季鲜花不败，四季常青的西藏小江南林芝，游览西藏最美丽的湖泊，雪山森林环绕中被称为小瑞士的【巴松措小圣湖】（游览时间大约1。5个小时）为了深度体验特意在巴河桥至巴松错途中分段安排休闲徒步半小时左右抵达巴松错后乘木排湖心仙人岛，或自费乘游船环湖心岛游览一圈20-80元不等。游览结束后前往八一镇。（拉萨—巴松措390公里,行驶7个小时/巴松措—八一镇120公里,行驶2小时）本日程共480公里/一级沥青路面/10小时左右含游览就餐时间） |
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早中晚
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林芝 |
| 第4天 |
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上午参观已有2500年历史的见证人-【林芝巨柏王和柏树】（游览大约半小时），八一镇市容观光，沿途欣赏尼羊河谷美丽的自然风光，雪峰下的原始森林和如烟草场，点缀其间的点点牛羊，错落有致，风格特的 藏式村落，有不少的林芝山珍可以在沿途购买路过历史悠久的阿派沛村，远观古老的【太昭古城堡群】，感受康巴藏的吊桥，在尼羊河谷中的【中流砥柱】处留念拍照。在山口亲手垒起代表祝福平安的尼玛堆。返回拉萨市已是较晚了。（ 本日程共510公里/一级沥青路面/10小时左右含游览就餐时间） |
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早中晚
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拉萨 |
| 第5天 |
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早餐后从拉萨出发，过了曲水大桥，盘山25公里翻越海拔4880米的岗巴拉山口，远眺岗巴拉雷达站，进入高原腹地前往世界上最大的淡水湖，有天上圣湖之美称的【羊卓雍湖】，她象一颗蓝一棵蓝宝石镶嵌在青藏大地上，是壮美扼杀了你的胶卷。 远眺四世纪冰川-卡若拉冰川，环绕羊卓雍湖前往电影《红河谷》外景地，晚抵达后藏中心-----日喀则市。（拉萨－羊湖110公里，行驶2个半小时/羊湖－江孜155公里，路况较差为土石路、盘山道、行驶4小时／江孜－日喀则95公里，行驶1个半小时，为二级沥青路面本日程共360公里/8小时左右） |
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早中晚 |
日喀则
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| 第6天 |
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上午参观班蝉大师 住锡之地，黄教六大寺之一的—【扎什伦布寺/55】（游览时间约为2小时），由一世达赖---根顿朱巴1447年主持修建。后成为历代班禅额尔德尼住锡地，寺内供奉着有高28米的世界上最大的铜佛坐像，----强巴佛（即称弥勒佛）瞻仰十世班禅大师灵塔后游览日喀则自由市场，由日喀则当地藏族居民带领参观日喀则新旧城区，沿雅鲁藏布江中尼国际公路返拉萨市 ，途中欣赏雅鲁藏布江草地峡谷后藏大漠风光。 （本日行程295公里/日喀则经北线至拉萨为三级沥青路面/8小时左右含游览时间） |
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早中晚 |
拉萨
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| 第7天 |
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早餐后乘车赴当雄，参观西藏三大圣湖之一----【纳木措湖/80】（游览时间为2小时），游览有名的“-【扎西半岛” 】观赏历代高僧们的修行洞乘车早餐后乘车延青藏线西行转北赴羊八井地热温泉风景区 ，领略藏北羌塘草原风光，遥望念青唐古拉山雪峰（最高峰海拔7117米）， 欣赏【羊八井地热蒸汽田】，可根据自己的身体状况及适应情况自费沐浴温泉游泳（室内60元/人：室外40元/人。）该温泉含多种矿物制，可治疗皮肤病及关节炎。若想体验挑战高原游泳，需提前准备泳衣。泡温泉（时间大约1小时左右）徒中根据时间到普通藏民家访， （本日行程 约480公里/ 二 级沥青路面7小时左右车程）。
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早中晚 |
拉萨 |
| 第8天 |
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早餐后乘机飞成都，两个多小时抵达成都的双流国际机场，入住宾馆
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早// |
成都 |
| 第9天 |
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早07：30乘汽车赴乐山, 中途休息参观地质博物馆，午餐后游览凌云寺,乐山大佛，九曲栈道，品乐山名茶。乘车前往仙山佛国——峨眉山，17：30左右入住酒店。
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早中晚 |
峨媚 |
| 第10天 |
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早07：30左右游览峨嵋山自然与人文最完美结合的万年寺风景区（B线）；中国仅存的无梁砖殿——万年寺（费用自理10元），峨眉十景之一的白水秋风池，听弹琴蛙美妙的“琴声”，【白龙洞,清音阁,一线天,自然生态猴群,栈道】，返成都。17：00左右
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早中/ |
成都 |
| 第11天 |
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早8：00从成都出发，经成灌公路，至都江堰市，游览都江堰古堰景区：秦堰楼俯视距今2千多年前的都江堰水利工程，浏览为纪念李冰父子修建的二王庙、过横跨岷江的安澜索桥（夫妻桥）、参观鱼嘴、飞沙堰；午餐后乘车赴号称“天下幽”道教圣地—青城山：乘船过月城湖、天然图画、九曲栈道。返回成都。
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早中/ |
成都 |
| 第12天 |
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